{"id":102551,"date":"2018-07-04T09:08:47","date_gmt":"2018-07-04T09:08:47","guid":{"rendered":"https:\/\/lavozdehellin.com\/noticias\/v01-130-cruz-roja-lanza-la-campana-de-verano-yo-me-protejo-ante-el-calor\/"},"modified":"2024-01-04T14:08:56","modified_gmt":"2024-01-04T14:08:56","slug":"v01-130-cruz-roja-lanza-la-campana-de-verano-yo-me-protejo-ante-el-calor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lavozdehellin.com\/noticias\/v01-130-cruz-roja-lanza-la-campana-de-verano-yo-me-protejo-ante-el-calor\/","title":{"rendered":"LVH NOTICIAS | CRUZ ROJA LANZA LA CAMPA\u00d1A DE VERANO \u201cYO ME PROTEJO ANTE EL CALOR\u201d"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Campa\u00f1a en la que nos recuerdan una serie de pautas sencillas para prevenir problemas vinculados con las altas temperaturas, teniendo en cuenta que los ni\u00f1os, las personas mayores y con enfermedades cr\u00f3nicas, est\u00e1n m\u00e1s expuestas a los efectos del calor.<\/p>\n<p><!--more--><br \/>\n<!--publicidad-voz01--><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/SoloRadioHellin\/?locale=es_ES\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium\" src=\"https:\/\/blogger.googleusercontent.com\/img\/b\/R29vZ2xl\/AVvXsEiNncirNnyGedv00mhjZjh5Wl4_YPdJGanoAl8tL8zH-HwqE8uHqjEfSt340RHdx-9tuCSIkZ8rFamZiGyYlgDGxCsmXjCH_1xk5eYM3ntFZRvJP_jndOKR7w1UAo9Tu0vrZyOLfqRpHIxYI5SymJJ-pfGCQw6QVpggBH-UgfjiFQ2JOxqxG0Jx94kW83c\/s1600\/logo-principal.jpg\" width=\"100%\" height=\"100\" \/><\/a><!--bestpublic-voz01--><!--desk-in-out-voz01--><br \/>\n<!--publicidad-voz02--><a href=\"https:\/\/www.hellincf.com\/\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium\" src=\"https:\/\/blogger.googleusercontent.com\/img\/b\/R29vZ2xl\/AVvXsEhuZ4-XfBVj3UtdP8-RZugy3WVrg-Zv28c53m4oV47qYCxL1rX_dqWX_YddsGSnpH5SRDqZ7bZeKPIfDVCDncpjVlhy3aQs2vojcJBn7Gdv9hC2_Nzct_pRFrnFE1a7KTCdY1bT_kAgnY3-iadRZrGeJf1fR2P5fu11bokx0pWjaypoy-ctwCjklldpEbA\/s1600\/logo-principal7.jpg\" width=\"100%\" height=\"100\" \/><\/a><!--bestpublic-voz02--><!--desk-in-out-voz02--><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En condiciones normales, cuando hace calor, el termostato interno de nuestro organismo produce sudor, que se evapora con el fin de refrescar el cuerpo. Los d\u00edas de calor intenso obligan a que nuestro cuerpo haga un esfuerzo de adaptaci\u00f3n para mantener la temperatura normal. Las altas temperaturas pueden tener una serie de efectos negativos sobre nuestra salud como calambres, deshidrataci\u00f3n, insolaci\u00f3n o golpe de calor, que son especialmente preocupantes en la poblaci\u00f3n infantil y en las personas mayores.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El calor no afecta a todas las personas por igual, las m\u00e1s vulnerables son:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Personas mayores (especialmente las que viven solas o son dependientes).<\/li>\n<li>Poblaci\u00f3n infantil (especialmente menores de 4 a\u00f1os).<\/li>\n<li>Personas con enfermedades cr\u00f3nicas y en tratamiento con determinados f\u00e1rmacos.<\/li>\n<li>Personas con dificultades de comprensi\u00f3n, orientaci\u00f3n, poca autonom\u00eda en la vida cotidiana y consumo de alcohol y otras drogas.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Con el fin de reducir los problemas derivados de las altas temperaturas, Cruz Roja Espa\u00f1ola recuerda una serie de pautas sencillas en el d\u00eda a d\u00eda para poder disfrutar del calor y del verano con m\u00e1s seguridad a partir de su campa\u00f1a: <em>\u201cYo me protejo ante el calor\u201d.<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En el exterior (en la calle, en el campo, etc.): <\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Se recomienda permanecer en la sombra, protegernos del sol (gafas, gorras), hidratarnos con frecuencia y evitar-siempre que sea posible- la realizaci\u00f3n de actividades en las horas donde se registran las temperaturas m\u00e1s altas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En el hogar: <\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Debemos permanecer en las estancias m\u00e1s frescas y bajar persianas, toldos\u2026, para evitar que el sol entre directamente.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En el autom\u00f3vil: <\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Nunca dejar a los ni\u00f1os\/as ni a las personas mayores en el interior de un veh\u00edculo cerrado. Se recomienda llevar l\u00edquidos para la hidrataci\u00f3n y prestar especial atenci\u00f3n a los cambios bruscos de temperatura al entrar y salir del veh\u00edculo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">A nivel personal: <\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Debemos refrescarnos e hidratarnos de forma continua, usar ropa ligera y de colores claros y calzado c\u00f3modo y fresco.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En las comidas: <\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Se aconseja realizar comidas ligeras (frutas, ensaladas, verduras\u2026) y beber l\u00edquidos en abundancia (agua, zumos\u2026), siempre que no exista contraindicaci\u00f3n m\u00e9dica.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si tiene alg\u00fan problema de salud:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Consulte con su m\u00e9dico acerca de las medidas suplementarias que debe adoptar si padece alguna enfermedad de riesgo. Siga tomando sus medicamentos. No se automedique.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si va a exponerse al sol: <\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Se debe utilizar protecci\u00f3n solar adecuada y aplicarla 30 minutos antes de salir de casa, de forma generosa; renovarla regularmente. Proteger la cabeza y cuello (gorro, sombrero) y usar gafas de sol con protecci\u00f3n frente a los rayos ultravioleta y radiaci\u00f3n azul visible. Evitar el uso de productos sensibilizantes (perfumes alcoh\u00f3licos).<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En cualquier caso, si se encuentra mal por el calor, pare la actividad que est\u00e9 haciendo, intente situarse en un sitio fresco y pida ayuda. <\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Antes de lanzarse al agua:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Se debe comprobar la profundidad de la zona, lanzarnos con los brazos extendidos, tomar precauciones extras en r\u00edos, pantanos y embalses, evitar zonas de desag\u00fces, vigilar a los m\u00e1s peque\u00f1os y evitar consumir alcohol y drogas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Por otra parte, Cruz Roja Espa\u00f1ola, colabora en la campa\u00f1a \u201cT\u00edrate con la cabeza\u201d de la Asociaci\u00f3n de personas con lesi\u00f3n medular y\u00a0otras discapacidades f\u00edsicas (ASPAYM), con el fin de ayudar a prevenir los accidentes provocados por las zambullidas.<\/p>\n<p><!--publicidad-voz03--><a 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