{"id":105503,"date":"2020-07-25T22:18:27","date_gmt":"2020-07-25T22:18:27","guid":{"rendered":"https:\/\/lavozdehellin.com\/noticias\/v04-082-el-gobierno-de-castilla-la-mancha-ofrece-recomendaciones-para-protegerse-frente-al-sol-y-el-calor\/"},"modified":"2024-01-04T14:03:32","modified_gmt":"2024-01-04T14:03:32","slug":"v04-082-el-gobierno-de-castilla-la-mancha-ofrece-recomendaciones-para-protegerse-frente-al-sol-y-el-calor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lavozdehellin.com\/noticias\/v04-082-el-gobierno-de-castilla-la-mancha-ofrece-recomendaciones-para-protegerse-frente-al-sol-y-el-calor\/","title":{"rendered":"LVH NOTICIAS | EL GOBIERNO DE CASTILLA-LA MANCHA OFRECE RECOMENDACIONES PARA PROTEGERSE FRENTE AL SOL Y EL CALOR"},"content":{"rendered":"

A trav\u00e9s de la p\u00e1gina web sanidad.castillalamancha.es la Consejer\u00eda de Sanidad ofrece recomendaciones a los ciudadanos para protegerse frente al sol y el calor durante los meses de verano.<\/p>\n


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Precisamente durante el periodo estival se hace m\u00e1s necesario tener en cuenta algunas medidas para prevenir los efectos adversos que pueden provocar las altas temperaturas sobre la salud; especialmente las personas mayores de 65 a\u00f1os; lactantes y ni\u00f1os; personas con afecci\u00f3n cr\u00f3nica que requieran medicaci\u00f3n y personas dependientes o que vivan solas o en condiciones de mayor vulnerabilidad.<\/p>\n

Frente al calor es esencial seguir unas recomendaciones b\u00e1sicas como beber agua frecuentemente, evitar la exposici\u00f3n al sol, permanecer en casa durante las horas de mayor calor y tener especial cuidado con los ni\u00f1os, personas mayores y\/o con enfermedades cr\u00f3nicas.<\/p>\n

Asimismo, se recomienda evitar la pr\u00e1ctica de actividades f\u00edsicas como deportes o trabajos que requieran un importante esfuerzo f\u00edsico en las horas de mayor calor, as\u00ed como las bebidas con alcohol, cafe\u00edna y az\u00facar.<\/p>\n

Tambi\u00e9n es aconsejable hacer varias comidas al d\u00eda, incluyendo frutas y verduras y evitar las comidas copiosas. Si hubiera que salir se debe procurar buscar la sombra, llevar agua, utilizar sombrero o gorra y ropas ligeras de colores claros, preferiblemente, de algod\u00f3n.<\/p>\n

En casa se debe mantener fresca la vivienda cerrando las ventanas o persianas cuando la temperatura exterior sea m\u00e1s elevada y ventilando por la noche, en la madrugada y a primeras horas de la ma\u00f1ana. Tambi\u00e9n es conveniente ducharse o ba\u00f1arse con agua fr\u00eda varias veces al d\u00eda o humedecer el cuerpo con toallas frescas o ba\u00f1os fr\u00edos de pies.<\/p>\n

No dude en pedir consejo al personal de medicina o enfermer\u00eda, sobre todo si se toman medicamentos o si aparecen s\u00edntomas no habituales como calambres musculares en los brazos, las piernas o el vientre, o agotamiento, m\u00e1s grave, que puede manifestarse por aturdimiento, debilidad e insomnio habitual.<\/p>\n

Se recomienda tambi\u00e9n informarse del estado de salud de las personas mayores del entorno m\u00e1s cercano que vivan solas o tengan una situaci\u00f3n de fragilidad o dependencia y ayudarles a comer y a beber.<\/p>\n

Frente al sol<\/p>\n

Durante estos meses es esencial aplicarse crema solar antes de salir de casa o, al menos, veinte minutos antes de la exposici\u00f3n al sol, y hacerlo nuevamente si se toman ba\u00f1os, se expone directamente a los rayos solares o si han pasado m\u00e1s de dos horas desde la \u00faltima aplicaci\u00f3n.<\/p>\n

Adem\u00e1s, es necesario utilizar una buena protecci\u00f3n con capacidad de bloqueo con protecci\u00f3n contra los rayos UVA y UVB y evitar la exposici\u00f3n a los rayos solares en las horas centrales del d\u00eda.<\/p>\n

Los beb\u00e9s menores de seis meses deben estar a la sombra, permanecer con ropa para protegerse del sol y la brisa. Asimismo, es importante no olvidar las gafas de sol para proteger los ojos.<\/p>\n

Estos sencillos consejos son clave para evitar la insolaci\u00f3n, el envejecimiento prematuro de la piel, las manchas solares, las lesiones cancerosas o cataratas en los ojos.<\/p>\n

Campa\u00f1a en web y redes sociales<\/p>\n

Estas y otras recomendaciones est\u00e1n disponibles en la campa\u00f1a informativa #veranosaludable, disponible en la p\u00e1gina web Sanidad Castilla-La Mancha, sanidad.castillalamancha.es, y en redes sociales Twitter y Facebook donde encontrar\u00e1n recomendaciones sobre c\u00f3mo afrontar el calor, c\u00f3mo proteger la piel frente al sol, as\u00ed como consejos antes de ba\u00f1arse, medicamentos fotosensibilizantes, uso de gel hidroalcoh\u00f3lico y exposici\u00f3n solar, as\u00ed como algunas precauciones a tomar a la hora de disfrutar de un ba\u00f1o en la piscina.<\/p>\n

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EL GOBIERNO DE CASTILLA-LA MANCHA OFRECE RECOMENDACIONES PARA PROTEGERSE FRENTE AL SOL Y EL CALOR<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":90579,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[735,718,715,716,717],"tags":[],"class_list":["post-105503","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog-lv017","category-blogger","category-la-voz-de-hellin","category-la-voz-de-hellin-la-voz-de-hellin","category-noticias"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lavozdehellin.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/105503","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lavozdehellin.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lavozdehellin.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lavozdehellin.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lavozdehellin.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=105503"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/lavozdehellin.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/105503\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lavozdehellin.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media\/90579"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lavozdehellin.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=105503"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lavozdehellin.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=105503"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lavozdehellin.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=105503"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}